У сучасному світі, де панує тривога через хвороби, знання стають нашим найкращим захистом. Особливо це стосується розуміння роботи тіла і психіки.
Усвідомлення процесу
Германська Нова Медицина допомагає по-іншому подивитися на симптоми: вони не випадкові, а є біологічно доцільною реакцією організму на пережитий конфлікт.
Часто, дізнавшись про свій конфлікт, людина хоче миттєво знайти рішення й «вилікуватися» як найшвидше. Але поспіх і тривожність тільки підсилюють проблему. Наукова психосоматика навчає: вже саме усвідомлення процесу та спокійне спостереження можуть значно полегшити стан.
Симптоми завжди мають логіку й сенс.
* Що саме я пережив(-ла)?
* Як це вплинуло на мене?
* Чи актуальний цей конфлікт зараз?
Іноді відповідь на ці запитання вже запускає процес відновлення. Натомість страх і паніка можуть затягувати нас у замкнене коло (а Синдром під час відновлення може ще більше посилювати симптоми).
Коли ми починаємо розуміти закономірності, це дає відчуття контролю і внутрішнього спокою.
Важливо пам’ятати:
Не завжди варто квапитися з «вирішенням» конфлікту. Якщо діяти зі страху чи під тиском, можна лише посилити напругу. Іноді найкраще — дати собі час: прийняти переживання, перестати тікати від нього і подивитися на нього під іншим кутом.
Знання принципів ГНМ — це не чарівна пігулка, що раз і назавжди позбавить від труднощів. Це інструмент для більш усвідомленого життя та взаємодії зі своїми реакціями.
Ми не можемо уникнути всіх життєвих подій, але можемо навчитися не боятися їх.
Справжня цінність полягає в умінні усвідомлювати, спостерігати і робити свій вибір на шляху відновлення.
Перший крок — дозволити собі бути в моменті, без паніки й примусу.
А спокій і знання — найкраща основа для здоров’я.
